Ячна крупа відрізняється високою енергетичною цінністю та хорошими смаковими якостями. Сучасні дієтологи радять частіше їсти ячні каші та супи з додаванням круп з ячменю людям з надмірною вагою. Завдяки високому вмісту харчових волокон, ячна каша значно довше інших каш засвоюється і створює тривале відчуття ситості, що сприяє зниженню ваги
Код | |
Код | 00-00006163 |