Вобла Російський Берег Астраханська в'ялена, солона, нечищена, близько 200г

Вобла містить велику кількість дуже важливого для здоров'я мінералу – хрому. 100 гр. вобли містить 110% денної норми хрому. А хром, окрім багатьох інших функцій в організмі, виконує одну надважливу роботу. Він полегшує проникнення глюкози всередину клітин через клітинні мембрани.

Як будь-яка риба, вобла є чудовим джерелом фосфору, а також деяких інших мінеральних речовин та вітамінів. Серед вітамінів особливо виділяється нікотинова кислота (вітамін РР), вкрай необхідний здоров'я шкірних покривів та захисту нервової системи.