У манній каші містяться вітаміни групи В, Е, РР, ніацин (корисний для синтезу білків, метаболізму жирів та вуглеводів), фітин, калій, кальцій, фосфор, селен, цинк та залізо
Кедрові горіхи містять безліч вітамінів та корисних мікроелементів - вітаміни В1, В2, Е, РР, магній, калій, мідь, марганець та фосфор. Завдяки такій к..
Гречка давно займає почесне місце в раціонах багатьох людей завдяки багатому вітамінно-мінеральному складу та корисним властивостям. У гречці міститьс..