Оселедець спеціального посолу є гарним джерелом:Білка містить близько 19 г білка на 100 г продукту. Білок оселедця легко засвоюється організмом і містить усі незамінні амінокислоти.
Корисних жирів містить близько 18 г жиру на 100 г. Більшість цих жирів представлена поліненасиченими жирними ки...