ЗОЖ

Склад: ячмінь, жито, екстракт цикорію, екстракт чорниці.Користь цикорію у змісті так званого інуліну. Це натуральний полісахарид, який підходить для дієтичного харчування при цукровому діабеті. Інулін легко засвоюється і стає сильним пребіотиком. При регулярному споживанні цикорій підвищує захисні ф...

Користь цикорію у змісті так званого інуліну. Це натуральний полісахарид, який підходить для дієтичного харчування при цукровому діабеті. Інулін легко засвоюється і стає сильним пребіотиком. При регулярному споживанні цикорій підвищує захисні функції організму до шкідливих бактерій та вірусів. Ще ци...

Зелений чай – корисний напій без цукру: він містить поліфеноли, насамперед катехіни та EGCG, а також кофеїн. Для більшості дорослих помірне вживання може трохи підтримувати серцево-судинне здоров'я, концентрацію та контроль ваги.Спостережні дослідження пов'язують регулярне вживання чаю з нижчим ризи...

Ікра горбуші - поживний продукт з повноцінним білком, омега-3 жирними кислотами, вітаміном B12, вітаміном D, селеном та іншими мікронутрієнтами. При цьому це солоний продукт, тому оптимальна порція - невелика, приблизно 1-2 столові ложки, або 20-30 г.Основні корисні властивості:Омега-3 EPA та DHA. Ц...

Сирники - страва східнослов'янської кухні (Україна, Білорусь, Росія), відома з XIX століття; назва походить від слова "сир". Класичний рецепт: сир, яйце, трохи борошна/манки, цукор; смажать на сковороді, подають зі сметаною, варенням, медом чи ягодами.Користь (і нюанси):Білок та кальцій: основа – си...

Під час закваски капусти бактерії перетворюють цукор на молочну кислоту, тому продукт стає набагато кориснішим для тих, кому доводиться контролювати рівень цукру. При цьому решта речовин в овочі не руйнується, а харчова цінність продукту зростає. Число корисних для людини бактерій у квашеній капусті...

Сир є надзвичайно корисним молочним продуктом, що має безліч переваг для здоров'я:Багате джерело білка: Сир містить високоякісний білок, зокрема казеїн, який повільно засвоюється організмом, забезпечуючи тривале відчуття ситості.Зміцнення кісток: Сир - чудове джерело кальцію, яке відіграє важлив...

Сир є надзвичайно корисним молочним продуктом, що має безліч переваг для здоров'я:Багате джерело білка: Сир містить високоякісний білок, зокрема казеїн, який повільно засвоюється організмом, забезпечуючи тривале відчуття ситості.Зміцнення кісток: Сир - чудове джерело кальцію, яке відіграє важлив...

Іван-чай з імбиром та обліпихою - це зігріваючий, безкофеїновий трав'яний напій: йому приписують м'який вплив на шлунок, антиоксидантні властивості, підтримку при втомі та сезонній застуді, а іван-чай окремо часто відзначають як чай без кофеїну та з гарною переносимістю для вечірнього вживання...

Байховий чай – це розсипний чай із окремих чаїнок, а не пресований брикет чи плитка. Термін історично пов'язаний з китайським «бай хао» — «білий пух/біла вія», тобто з чайними бруньками із сріблястими ворсинками, але в сучасній російській мові слово просто означає листовий розсипний чай.Користь чорн...

Сир є надзвичайно корисним молочним продуктом, що має безліч переваг для здоров'я:Багате джерело білка: Сир містить високоякісний білок, зокрема казеїн, який повільно засвоюється організмом, забезпечуючи тривале відчуття ситості.Зміцнення кісток: Сир - чудове джерело кальцію, яке відіграє важлив...

Куряче м'ясо забезпечує організм повноцінним білком, необхідним для м'язів, ферментів та відновлення тканин. Птах також є джерелом вітаміну B6 і селену. Найкорисніші котлети з нежирного фаршу, запечені, приготовані на пару або з невеликою кількістю олії....