Чорний індійський міцний чай вищого гатунку Махараджі, 250г

Користь чорного чаю:

• Бадьорість та концентрація. 40-60 мг кофеїну на чашку + L-теанін → швидше включає голову, знижує «тремтіння» від кофеїну

• Антиоксиданти. Теафлавіни та теарубігіни знижують окислювальний стрес, підтримують ендотелій судин; в оглядах відзначають невелике зниження «поганого» LDL та АТ при регулярному вживанні

• Серцево-судинний ризик. У любителів 2-4 чашок часто нижче ризик інсульту/ІХС у спостережних дослідженнях

• Метаболізм та цукор. Поліпшення чутливості до інсуліну в короткострокових РКІ; напій сам собою низькокалорійний

• Гідратація. При звичному споживанні зволожує майже як вода

• Порожнина рота. Поліфеноли та фтор гальмують зростання бактерій (але є мінус – фарбування емалі)

Підсумок: 2-4 чашки на день якісного чаю - здорова звичка для бадьорості та помірної серцево-судинної користі, якщо обходитися без цукру