%20(1)%20(1)-500x500.jpg)
Новый
Жареные подсолнечные семечки — это не только вкусный перекус, но и источник полезных веществ, таких как витамины, минералы и здоровые жиры. Вот основные пользы на основе научных и экспертных источников:
- Поддержка сердечно-сосудистой системы: Семечки помогают снижать уровень холестерина, предотвращая атеросклероз, нормализуют кровяное давление и стимулируют кровоток благодаря жирным кислотам и витамину E
- Антиоксидантный эффект и борьба с воспалениями: Высокое содержание витамина E защищает клетки от повреждений свободными радикалами, замедляет старение, улучшает состояние кожи, волос и ногтей
- Укрепление иммунитета: Семечки повышают сопротивляемость инфекциям, поддерживают иммунную систему и нормализуют обмен веществ за счёт витаминов группы B и минералов, таких как селен и магний
- Здоровье костей: Источник витамина D, который улучшает усвоение кальция и укрепляет костную ткань
Рекомендуемая порция — около 30 г в день, чтобы избежать избытка калорий.







