Рис является полезным продуктом, обладающим множеством положительных свойств для организма человека:
- Питательная ценность Рис богат важными питательными веществами:
- Витамины группы B (В1, В2, В3, В5, В6, В9), которые влияют на нервную систему Витамины PP и E, каротин
- Минералы: фосфор, калий, железо, цинк, кальций, марганец, медь, селен, йод
Польза для здоровья
- Регулярное употребление риса может оказывать следующее положительное влияние:
- Сердечно-сосудистая система: Высокое содержание калия способствует работе сердца и выведению лишних солей и жидкости
- Иммунитет: Белый рис усиливает защитные силы организма
- Энергетический баланс: Содержит сложные углеводы, необходимые для поддержания энергии
