- Наличие: 8
- Артикул: IB19758
Байховый чай — это рассыпной чай из отдельных чаинок, а не прессованный брикет или плитка. Термин исторически связан с китайским «бай хао» — «белый пух/белая ресничка», то есть с чайными почками с серебристыми ворсинками, но в современном русском языке слово чаще просто означает листовой рассыпной чай.
Польза черного чая:
• Бодрость и концентрация. 40–60 мг кофеина на чашку + L-теанин → быстрее включает голову, снижает «дрожь» от кофеина.
• Антиоксиданты. Теафлавины и теарубигины снижают окислительный стресс, поддерживают эндотелий сосудов; в обзорах отмечают небольшое снижение «плохого» LDL и АД при регулярном употреблении.
• Сердечно-сосудистый риск. У любителей 2–4 чашек часто ниже риск инсульта/ИБС в наблюдательных исследованиях.
• Метаболизм и сахар. Улучшение чувствительности к инсулину в краткосрочных РКИ; напиток сам по себе низкокалорийный.
• Гидратация. При привычном потреблении увлажняет почти как вода.
• Полость рта. Полифенолы и фтор тормозят рост бактерий (но есть минус — окрашивание эмали).
Итог: 2–4 чашки в день качественного чая — здравая привычка для бодрости и умеренной сердечно-сосудистой пользы, если обходиться без сахара
