Овощи и фрукты

Ягоды черники употребляются в пищу и для приготовления наливки, киселей, варенья, пирогов. Хранят также в замороженном виде. Во многих местах сбор ягод приносит населению значительный заработок.В ягодах черники мало фруктовых кислот. Но в них много A и В витаминов, марганца, волокон и флавоноидов. Я...

В хурме содержится множество витаминов, особенно А, С и В; а также микроэлементы : йод, железо, кальций, калий, фосфор, марганец, магний. Хурма полезна для профилактики авитаминоза, железодефицитной анемии, при цинге. Йод восполняет дефицит этого вещества в организме и снижает риск заболеваний щитов...

Согласно последним исследованиям употребление клубники замедляет процессы старения мозга, а значит, продлевает его функциональную жизнь, позволяя нам как можно дольше оставаться в здравом уме и крепкой памяти. Интересно также исследование, которое доказывает, что ежедневное употребление клубники улу...

Манго богато витаминами групп В, С, А, Е, а также магнием, кальцием, железом и цинком. частое употребление фрукта помогает заботиться о сердце, улучшить здоровье глаз и волос, укрепить иммунитет. Ученые рекомендуют обязательно включать манго в рацион питания, если на фруктах нет вкуса....

Энергетическая ценность (кДж / ккал): 1053/250Жиры: 0,6 гНасыщенные жирные кислоты: 0,1 гУглеводы: 47 гВ том числе сахар: 41 гВолокна: 18 гБелки: 2,3 гСоль: 0 г...